Conseil n°3: Mettez de la couleur dans votre assiette

Conseil n°3: Mettez de la couleur dans votre assiette Couleurs variées = diversité et équilibre des polyphénols anti-oxydants et anti-inflammatoires Framboise, orange, épinards, betterave, poivron, tomate, carotte, cannelle, curry, curcuma, safran… à vous de composer ! La couleur d’un aliments donne Continuer la lecture Conseil n°3: Mettez de la couleur dans votre assiette

Dépression saisonnière : la luminothérapie plus efficace que les médicaments ?

Il faut attendre 1984 pour voir apparaître la description d’épisodes dépressifs saisonniers traités efficacement par luminothérapie [1]. Bien avant cette période récente, Hippocrate décrivait déjà l’effet des saisons sur la dépression et la manie. Au I er siècle avant Jésus-Christ, Arêtée de Continuer la lecture Dépression saisonnière : la luminothérapie plus efficace que les médicaments ?

14 novembre: journée mondiale du diabète

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale du diabète, un fléau qui touche près de 3.5 millions de personnes en France (Chiffre pour 2015 de l’Institut de Veille sanitaire). Mais alors… pourquoi devient-on diabétique? Les facteurs sont multiples, ils peuvent être liés Continuer la lecture 14 novembre: journée mondiale du diabète

10 menus santé d’inspiration méditerranéenne pour novembre

Salut à tous, Ça y est les températures sont descendues. Il va falloir songer à des activités cocooning. Mais n’oublions pas notre mode de vie sain et actif. Quoi de mieux que de s’activer derrière les fourneaux ? Voici pour le Continuer la lecture 10 menus santé d’inspiration méditerranéenne pour novembre